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按照《政府工作报告》要求，为落实从5月1日起各地可将城镇职工基本养老保险单位缴费比例从原规定的20%降至16%等降低社保费率部署，会议决定，一是核定调低社保缴费基数。各地由过去依据城镇非私营单位在岗职工平均工资，改为以本省城镇非私营单位和私营单位加权计算的全口径就业人员平均工资，核定缴费基数上下限，使缴费基数降低。个体工商户和灵活就业人员可在本省平均工资60%—300%之间自愿选择缴费基数。二是将阶段性降低失业和工伤保险费率政策再延长一年，至2020年4月底。其中，工伤保险基金累计结余可支付月数在18至23个月的统筹地区可将现行费率再下调20%，可支付月数在24个月以上的可下调50%。会议强调，各地不得采取任何增加小微企业实际缴费负担的做法，不得自行对历史欠费进行集中清缴，确保职工社保待遇不受影响、养老金按时足额发放。

第五招：TabataTabata训练法是由日本科学家田炳泉博士所提出的高强度间歇性训练，训练强度大，燃脂效果极高，是公认的燃脂最快、最有效的训练方法之一，因为它的后燃效应，运动24小时之后都持续燃烧热量，从而达到减脂效果。主要训练方法：Tabata高强度间歇训练是有氧运动和无氧力量运动的结合，其主要方法为先进行20秒的高强度运动，然后休息10秒，持续8个循环，共计四分钟。

特别是2019年9月，经国务院批准，国家外汇管理局决定取消QFII/RQFII投资额度限制。今后，具备相应资格的境外机构投资者，只需进行登记即可自主汇入资金开展符合规定的证券投资。对此，中国民生银行首席研究员温彬告诉《金融时报》记者，一方面，境外投资者会增加中国股票和债券的配置规模，促进国内资本市场发展；另一方面，投资主体多元化也有利于推动国内资本市场建设，提高资本市场效率，更好地发挥资本市场服务实体经济的作用。

由于净负债/EBITDA水平高企，本轮发行信用债的美国企业较以往周期更容易受到利润下降等的冲击，债券评级下调的风险也更大。经历近10年的大规模发行后，美国信用债将自2019年起集中到期，到期规模远超过往。中低评级（投资级最低档及投机级）信用债将是到期‘主力’，2019年至2025年，它们占信用债总到期规模的比例将从51.6%大幅上升至76.8%。从行业视角来看，信用债集中到期的行业将主要集中在可选消费、工业和能源等周期性行业。

外围市场看，隔夜亚欧股市大多走低。美股休市。原油市场温和下跌，美油在57美油/桶下方交易，同时美元指数小幅下跌。日内无重大数据公布。目前市场聚焦在周五将发布的美国非农就业报告，该报告将会影响到美联储7月议息会议的决定。经济学家预计6月将增加16万就业人数，因5月仅增加7.5万人。由于预计美联储将降息，美政府债券收益率跌至多年低点，而股市则升至18个月的高位，美股三大股指周三均录得历史新高，分析称，这也是黄金为何难以上涨的原因之一。

另一方面，小锐也发现，最近几年，关于中国在非洲尤其是在赞比亚的谣言一直都不少，有些甚至荒诞到了离谱的地步。如2011年，有人造谣称“赞比亚方面向中国外交官发布逮捕令”；2016年赞比亚一家报纸造谣“中国人肉罐头卖非洲”；今年11月有人散布“赞比亚国有木材公司被中方收购”谣言……每一次谣言的出现，都无一例外地引来包括赞比亚官方、中国大使馆和中国外交部的驳斥和不满。